Szukasz pomysłu na szybki i zdrowy deser do niedzielnej kawy? Zapraszam Cię do poznania przepisy na ORZEŹWIAJĄCY DESER W SZKLANCE. Możesz zatopić swoje ulubione owoce w galaretce z jogurtem naturalnym i granolą. Prosto, a efektownie. Idealnie sprawdzi się zamiast ciacha 🙂 ORZEŹWIAJĄCY DESER W SZKLANCE – przepis Jakich składników potrzebujesz? ulubiona galaretka (ja używam dla …
Naleśniki mogłabym jeść codziennie. Moja Mała również, dlatego często pojawiają się w moim domu, w różnych wersjach smakowych. Nasze ulubione to te z szarlotkowym nadzieniem, szpinakowe, marchewkowe, kakaowe, kokosowe i oczywiście naleśniki orkiszowe z serkiem mascarpone. Mascarpone to miękki, kremowy ser wytwarzany ze śmietanki. Jest bardzo delikatny, jego konsystencja przypomina bardzo gęstą śmietanę a smak …
NALEŚNIKI ORKISZOWE Z SERKIEM MASCARPONE I OWOCAMI Read More »
Tapioka to produkt skrobiowy otrzymany z manioku, rośliny, która występuje głównie w Ameryce Południowej i Środkowej. Tapiokę w sklepach możecie znaleźć głownie w formie mąki, płatków lub przezroczystych kuleczek. Tapioka nie posiada smaku ani zapachu, jest źródłem lekkostrawnych węglowodanów, nie zawiera cholesterolu i glutenu. Jest hipoalergiczna, dzięki czemu może ją jeść praktycznie każdy. Nawet osoby, z bardzo …
Słodki ziemniak to warzywo uniwersalne. Świetnie sprawdza się w przepisach wytrawnch, ale również w deserach. Jest naturalnie słodki, dzięki czemu nie trzeba używać dodatkowego słodzidła, a z kakao i orzechami tworzy niesamowite połączenie! Taki czekoladowy mus z batatów możecie również wykorzystać jako dodatek do naleśników, placuszków albo różnego rodzaju ciasteczek. Porcja: 3 mniejsze miseczkiCzas przygotowania: około …
Płatki owsiane to bardzo wdzięczny produkt. Można z nich wyczarować dosłownie wszytko. Dla wielu osób te płatki to podstawa śniadania. I bardzo słusznie! Są bowiem źródłem wielu cennych składników odżywczych takich jak białko, witamina B6 a także potas, wapń, cynk, żelazo oraz magnez. Dzisiaj mam dla Was przepis na szybkie, owsiane tartaletki, idealne na śniadanie, …
Już dawno uzależniłam się od kotlecików warzywnych. Można je przygotować z buraka, ciecierzycy, cukinii, marchewki i innych wspaniałych i wartościowych warzyw/strączków. Fajne jest w nich to, że można je również zamknąć w chrupiącej, świeżej bułce razem z pysznymi dodatkami, aby stworzyć zupełnie inne danie – burgery w wersji wege. Ten zdrowy fast food, to super …
Lubicie truskawki ? Ja uwielbiam. To bez wątpienia jedne z najsmaczniejszych owoców. Pyszne, soczyste i niesamowicie pachną. Jednak oprócz walorów smakowych, truskawki to bogate źródło składników odżywczych. Znajdziemy w nich dużą ilość witaminy C, a także witaminy z grupy B i beta-karoten. Co więcej w nich znajdziemy? Truskawki zawierają dużą ilość związków biologicznie czynnych (np. …
Zawsze powtarzam, że zdrowe odżywianie ma ogromne znaczenie w naszym codziennym życiu, a fit dania nie muszą być wcale skomplikowane. Większość przepisów, które pojawiają się w moich jadłospisach, eBookach – to szybkie rozwiązania, ale równocześnie zdrowe. Pamiętajcie – w prostocie siła! Świetnym tego przykładem są różnego rodzaju zdrowe pasty na kanapki. Pasty to idealne rozwiązanie, …
Deser Monte w zdrowej wersji to świetna alternatywa dla deserków Monte kupowanych w sklepach. Wiem, że są uwielbiane przez dzieci, niestety ich skład nie zachwyca. Znajdziemy tam między innymi cukier i zagęstniki, a zawartość orzechów oraz kakao to mniej niż 1%. Na deser monte zawsze znajdzie się miejsce. Zwłaszcza ten zdrowy, bez chemicznych dodatków i …
Jestem mamą rocznego Malucha i doskonale wiem jak ciężko jest przemycić szpinak dzieciom. Zielony kolor od samego początku był niezłym wyzwaniem. Sałata, ogórek i zielona papryka – zawsze lądowały na ziemi. Dlatego przygotowałam specjalnie dla Was ten przepis. Jest prosty a gofry to gofry. Obojętnie czy zielone czy nie 🙂 Zawsze smakują 🙂 U nas …