ROZSZERZANIE DIETY – DRUGI TYDZIEŃ Drugi tydzień \”samodzielnego\” jedzenia już za nami. Mała jest bardzo zainteresowana jedzeniem i na każde nowo pojawiające się jedzenie cała się trzęsie. W tym tygodniu pojawiło się klilka nowych produktów. Wszystkie nowości umieszczam na planszach w grupie Zdrowy Maluch na facebook\’u na bieżąco. Możecie je również pobrać tutaj: PLANSZE ROZSZERZANIE …
Gofry od zawsze kojarzą mi się z okresem wakacyjnym. I pomimo tego, że robię je właściwie przez cały rok to właśnie latem smakują nam najlepiej. 💛 A jakie są Twoje ulubione gofry? Jakie dodatki najczęściej wybierasz? Dzisiaj mam dla Was przepis na czekoladowe, chrupiące i naprawdę bardzo smaczne gofry! Możecie je zaserwować Maluchowi na śniadanie, …
Na zewnątrz upały nie odpuszczają, a dzieci w tym czasie bardzo chętnie jedzą lody. Warto unikać sklepowych produktów, jeśli tylko możemy sobie na to pozwolić. Zawsze zachęcam rodziców do przygotowania domowych lodów. Przygotowuje się je szybko, a co najważniejsze wiemy co znajduje się w środku i bez obaw możemy je podać naszym pociechom. Dlatego dzisiaj …
Tapioka to produkt skrobiowy otrzymany z manioku, rośliny, która występuje głównie w Ameryce Południowej i Środkowej. Tapiokę w sklepach możecie znaleźć głownie w formie mąki, płatków lub przezroczystych kuleczek. Tapioka nie posiada smaku ani zapachu, jest źródłem lekkostrawnych węglowodanów, nie zawiera cholesterolu i glutenu. Jest hipoalergiczna, dzięki czemu może ją jeść praktycznie każdy. Nawet osoby, z bardzo …
Słodki ziemniak to warzywo uniwersalne. Świetnie sprawdza się w przepisach wytrawnch, ale również w deserach. Jest naturalnie słodki, dzięki czemu nie trzeba używać dodatkowego słodzidła, a z kakao i orzechami tworzy niesamowite połączenie! Taki czekoladowy mus z batatów możecie również wykorzystać jako dodatek do naleśników, placuszków albo różnego rodzaju ciasteczek. Porcja: 3 mniejsze miseczkiCzas przygotowania: około …
Jestem mamą rocznego Malucha i doskonale wiem jak ciężko jest przemycić szpinak dzieciom. Zielony kolor od samego początku był niezłym wyzwaniem. Sałata, ogórek i zielona papryka – zawsze lądowały na ziemi. Dlatego przygotowałam specjalnie dla Was ten przepis. Jest prosty a gofry to gofry. Obojętnie czy zielone czy nie 🙂 Zawsze smakują 🙂 U nas …
Produkty zbożowe powinny stanowić istotny element naszej codziennej diety. Dzięki rozwojowi rynku zdrowych produktów, coraz częściej na sklepowych półkach możemy znaleźć ziarna ekspandowane. Niezwykle popularny jest zwłaszcza amarantus. Ekspandowane ? Co to takiego ? Ekspandowanie, to obróbka ciśnieniowa i termiczna, która powoduje zwiększenie objętości i tak zwane : \”nadmuchanie ziaren\”. Jednym z przykładów produktu, który …
Twarogowy deser z owocami – słodki, bez dodatku cukru ! Read More »
Uwielbiam strączki ! I często je wykorzystuje w mojej kuchni. Kiedyś uznawane były za produkt ubogich ludzi, którzy nie mogli sobie pozwolić na zakup, bądź zdobycie mięsa. Dzisiaj z dnia na dzień, zwiększa się ich popularność. Zaletą praktycznie wszystkich strączków jest duża zawartość białka roślinnego, a także witamin i składników mineralnych. Rośliny strączkowe to cenne …
Kiedy za oknem pochmurno, a najdzie nas ochota na dania z grilla, śmiało można sięgnąć po ten przepis i wykonać go w domowym zaciszu. Natomiast jeżeli szukacie pomysłu na idealne przyjęcie grillowe – to też świetnie się sprawdzą. Szaszłyki w wegetariańskiej odsłonie z tofu. Porcja – 10 sztuk : ➡️ kostka tofu (150 – 200 g)➡️ 1 …
Mąka kasztanowa. Otrzymywana przez zmielenie kasztanów jadalnych. Wyróżnia się mniejszą zawartością tłuszczu, a wyższą białka i węglowodanów w porównaniu do innych mąk. Jest idealna dla osób stosujących dietę bezglutenową. Dostarcza także sporo witaminy A, C, E a także tych z grupy B – w tym B1, B2, B3, B5, B6. To również dobre źródło polifenoli …