Rozszerzanie diety – trzeci tydzień

ROZSZERZANIE DIETY – TYDZIEŃ TRZECI

Trzeci tydzień rozszerzania diety za nami. Spróbowaliśmy banana, który o dziwo nie stał się ulubieńcem jak przypuszczałam a także batata oraz jajko. Jak co tydzień przygotowałam dla Was plansze produktów, które pojawiły się w diecie Najmłodszej. Na koniec miesiąca pojawi się jeden zbiorowy wpis. Myślę, że to ułatwi Wam korzystanie z wszystkich materiałów oraz przepisów.  Plansze z tego tygodnia możecie również pobrać tutaj: PLANSZE ROZSZERZANIE DIETY.  Zapraszam też do dołączenia do naszej grupy na facebooku Zdrowy Maluch, w której udostępniamy na bieżąco nasze posiłki i postępy.

JAK DUŻO ZJADA MAŁA?

Z podanych i proponowanych produktów zjada już naprawdę dużo. Coraz lepiej radzi sobie z kawałkami, łapie je w rączkę, ogląda, przekłada z jednej do drugiej ręki, analizuje i wkłada do buzi. Wcina chętnie wszystkie zboża, uwielbia owoce (poza bananem, który jak już wspomniałam nie triumfował na saolnach) oraz warzywa. Do tej pory nie zaobserwowałam żadnych realcji alergicznych u Małej.

GODZINY POSIŁKÓW

W dalszym ciągu nie trzymamy się sztywno żadnych godzin. Obserwuję małą.  Jeżeli jest wypoczęta, aktywna i chętna do zabawy – to idealny moment na zaproponowanie posiłku. Zawsze staram się zjadać również z nią. Tak aby od samego początku nauczyć ją, że jemy razem. Opowiadam jej co wydarzyło się w moim dniu a ona często uważnie słucha. Przeważnie jeden posiłek pojawia się po pierwszej drzemce rano – około godziny 10-11, a drugi w godzinach, w których jemy obiad – czyli 16-17.

POPRZEDNIE TYGODNIE

Podsumowanie poprzednich tygodni rozszerzania diety, plansze nowych produktów oraz proponowane potrawy znajdziesz tutaj:

Pierwszy tydzień
Drugi tydzień

POSIŁKI W TRZECIM TYGODNIU ROZSZERZANIA DIETY

DZIEŃ PIERWSZY

I posiłek –  owsianka marchewkowa (przepis znajdziecie klikając – TUTAJ)

II posiłek – buraczane kulki

DZIEŃ DRUGI

I posiłek – chlebek z pastą z jajka i awokado. Przepis na chlebek (TUTAJ) oraz na pastę jajeczną ( TUTAJ).

II posiłek  – banan ( podajemy w odpowiedniej formie, tak jak na zdjęciu poniżej)

DZIEŃ TRZECI

I posiłek – płatki jaglane, jogurt naturalny, różdzka smaku owoce leśne od Helpa

II posiłek – ryżowe kulki 

DZIEŃ CZWARTY

I posiłek  –maliny, awokado, kawałek chlebka z masłem

DZIEŃ PIĄTY

I posiłek  – makaron z soczewicy (do kupienia w Lidl, Biedronka), warzywa w słupkach (marchew, seler, batat), brokuł. Wszystkie warzywa ugotowane na parze.

DZIEŃ SZÓSTY

I posiłek – zupka (seler, pietruszka, dynia, ziemniak ugotowane na parze, zmiksowane, podane po ostudzeniu z oliwą i odrobiną jogurtu naturalnego)

II posiłek  – gruszka ugotowana na parze, obtoczona w ekspandowanym amarantusie (jeżeli masz miękką odmianę możesz podać bez gotowania)

DZIEŃ SIÓDMY

Niedzielę spedziliśmy poza domem. Zjedliśmy obiad u znajomych a kolację w lokalnej knajpce. Nie znalazłam nic odpowiedniego dla niemowlaka dlatego tego dnia zjadła wyłącznie odrobinę banana (kórego zabrałam dla Starszej). Czy to jest ok? Oczywiście! Pamiętajcie, że rozszerzanie diety ma być dla Was przyjemnością. Nie stresujcie się, że akurat dzisiaj mieliście coś podać, nie odkładajcie Waszych planów czy rzeczy, które macie ochotę danego dnia zrobić. Nawet jeżeli pominiecie jeden dzień podczas rozszerzania diety – NIC SIĘ NIE STANIE. 

A Wam? jak idzie rozszerzanie diety ?  

 

 

Spodobał Ci się ten wpis?
Zostań z nami, przejdzimy wspólnie przez cały proces rozszerzania diety. Z czasem będzie tu coraz więcej przepisów naszych codziennych posiłków i duużo merytorycznej treści.

Na mojej stronie znajdziesz również inne pomysły na pyszne potrawy. Każdy z przepisów dzielnie testuje moja rodzinka!

We wcześniejszym wpisie znajdziesz również pierwszy tydzień naszego rozszerzania diety – KLIKNIJ TUTAJ

Zapraszam też do śledzenia mojego kanału na YOUTUBE – na którym wkrótce pojawi się więcej nowości: GOTUJ Z DIETETYKIEM oraz konta na @INSTAGRAM, na którym codziennie pojawiają się nowe dietetyczne inspiracje i informacje jak zadbać o dietę całej rodziny.