OWSIANKA DLA MALUCHA – przepis
Owsianka to świetny pomysł na śniadanie dla Malucha, ponieważ jest pożywna, sycąca i można ją przygotować na wiele sposobów. Chociaż są różne szkoły wprowadzania płatków do diety dziecka, ja jestem zwolennikiem pokazania naturalnych smaków różnych produktów, a dopiero później podawania ich w połączeniu z innymi.
Owsianka – rozszerzanie diety
Jakich składników potrzebujesz?
- woda – 1/2 szklanki
- płatki owsiane – 3-4 łyżki
- olej lniany (albo oliwa, masło) – 1/2 łyżeczki
Jak przygotować owsiankę dla malucha?
Wodę wlej do małego garnuszka, wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu aż zmiękną. Zdejmij z palnika i zostaw do ostudzenia. Kiedy przestygną dodaj olej lniany, albo inny wybrany tłuszcz.
Kiedy Twój maluch spróbuje owsiankę w wersji \”bez dodatków\”, kolejne porcje możesz wzbogacić o owoce, warzywa, masło orzechowe, pastę sezamową (tahini), pastę kokosową, zmielone nasiona, różnego rodzaju przyprawy (np. cynamon, wanilia).
Podałyście już owsiankę swojemu maluchowi? Kiedy i w jakiej formie?
Ciekawi Cię temat rozszerzania diety u dziecka?
Zapraszam do dołączenia do naszej grupy na Facebooku! TUTAJ Wspólnie wspieramy się w rozszerzaniu diety maluchów, ponieważ wiem jak ciężki jest ten temat dla wielu rodziców.
Na pewno znajdziesz tam inspiracje i pomysły na ciekawe posiłki oraz porady odnośnie akcesoriów do karmienia. Serdecznie Cię zachęcam do dołączenia!
Zapraszam również na nasz nowy profil na Instagramie: @zdrowymaluch, na którym pokazujemy jak rozszerzać dietę u dzieci.
Spodobał Ci się ten przepis?
Na mojej stronie znajdziesz inne pomysły na pyszne potrawy, a ponieważ dzielnie testuje je moja rodzinka to wiem, że są smaczne!
Przepis na Deser Monte. Może masz ochotę na naleśniki orkiszowe z serkiem mascarpone? A w najnowszym ebook’u “Zdrowe przekąski dla dzieci” znajdziesz ponad 50 przepisów na zdrowe przekąski dla dzieci, które możesz zabrać na wynos, albo przygotować w domu.
Zapraszam też do śledzenia mojego kanału na YOUTUBE – ponieważ już wkrótce pojawi się tam więcej nowości: GOTUJ Z DIETETYKIEM oraz konta na @INSTAGRAM, na którym codziennie pojawiają się nowe dietetyczne inspiracje i informacje jak zadbać o dietę naszych dzieci.