CZEKOLADOWY KREM Z CIECIERZYCY

Czekoladowy krem z ciecierzycy to kolejna alternatywa dla klasycznej nutelli. To nie tylko fantastyczny smak, ale zdrowy i odżywczy posiłek, który przypadnie do gustu zarówno dorosłym jak i dzieciom. Krem najczęściej zjadamy jako smarowidło do kanapek, domowych bułeczek albo tostów. Możesz także podać go w formie przekąski – z sezonowymi owocami, albo jako dodatek do owsianki, placków, naleśników czy domowego tortu.

CZEKOLADOWY KREM Z CIECIERZYCY– przepis

Porcja: średniej wielkości słoik
Czas przygotowania: 5 minut (+ ewentualne ugotowanie ciecierzycy)

Jakich składników potrzebujesz ?

ciecierzyca – 1 szklanka (ugotowana przez Ciebie, albo ze słoika/puszki),
masło orzechowe – 1 łyżka
miód  – 1-2 łyżki,
esencja waniliowa/aromat waniliowy – kilka kropli
kakao/karob – 2 łyżki,
lodowata woda – wg uznania,

Jak przygotować  krem z ciecierzycy?

Ugotowaną ciecierzycę (możesz użyć również gotowej ze słoika, albo puszki) odsącz z zalewy, osusz i przełóż do głębokiego naczynia. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj na gładką masę. Podczas miksowania zatrzymaj na chwilę i dodajdo masy lodowatą wodę. Zacznij od 2-3 łyżek – w zależności od konsystencji kremu jaką chcesz uzyskać.

• jednym ze składników kremu jest miód – pamiętaj żeby nie podawać go dzieciom, które nie ukończyły roczku. Zamiast miodu możesz dodać daktyle, albo suszone śliwki – namocz je wcześniej w ciepłej wodzie.

Spodobał Ci się ten przepis?

Na mojej stronie znajdziesz inne pomysły na pyszne potrawy. Każdy z przepisów dzielnie testuje moja rodzinka!

Przepis na Deser Kinkder Country. Może masz ochotę na naleśniki orkiszowe z serkiem mascarpone? A w najnowszym ebook\’u \”Zdrowe przekąski dla dzieci\” znajdziesz ponad 50 przepisów na zdrowe przekąski dla dzieci, które możesz zabrać na wynos, albo przygotować w domu.

Zapraszam też do śledzenia mojego kanału na YOUTUBE – na którym wkrótce pojawi się więcej nowości: GOTUJ Z DIETETYKIEM oraz konta na @INSTAGRAM, na którym codziennie pojawiają się nowe dietetyczne inspiracje i informacje jak zadbać o dietę naszych dzieci