OWSIANKA DLA MALUCHA – przepis Owsianka to świetny pomysł na śniadanie dla Malucha, ponieważ jest pożywna, sycąca i można ją przygotować na wiele sposobów. Chociaż są różne szkoły wprowadzania płatków do diety dziecka, ja jestem zwolennikiem pokazania naturalnych smaków różnych produktów, a dopiero później podawania ich w połączeniu z innymi. Owsianka – rozszerzanie diety Jakich …
ROZSZERZANIE DIETY – DRUGI TYDZIEŃ Drugi tydzień \”samodzielnego\” jedzenia już za nami. Mała jest bardzo zainteresowana jedzeniem i na każde nowo pojawiające się jedzenie cała się trzęsie. W tym tygodniu pojawiło się klilka nowych produktów. Wszystkie nowości umieszczam na planszach w grupie Zdrowy Maluch na facebook\’u na bieżąco. Możecie je również pobrać tutaj: PLANSZE ROZSZERZANIE …
Czy jajka są zdrowe? Czy powinniśmy je spożywać? Od jakiego wieku mogę wprowadzić jajko do diety mojego dziecka? Te pytania często pojawiają się w głowie młodych rodziców. I nic w tym dziwnego. Na przestrzeni lat, zalecenia dotyczące wprowadzania jajka do diety dziecka oraz opinie na ich temat zmieniały się kilkakrotnie. Czy jajko jest zdrowe? Jak …
Oszaleliśmy na punkcie placuszków z cukinii, ponieważ są przepyszne i bardzo proste w przygotowaniu. Goszczą na naszych talerzach już drugi tydzień. Końca sezonu cukiniowego nie widać, więc prawdopodobnie będziemy się zajadać nimi jeszcze baaaardzo długo 🙂 PLACUSZKI Z CUKINII – przepis Jakich składników potrzebujesz? Cukinia (średnia) – 1 sztuka Jajko – 1 sztuka Mąka orkiszowa …
Cukinia to jedno z moich ulubionych warzyw. Dlaczego? Bo można z niej wyczarować dosłownie wszystko. Dodatkowo znajdziemy w niej dużo witamin, składników mineralnych, takich jak witamina C, B1, B2, karoten, magnez, żelazo, kwas foliowy (cenny dla kobiet w ciąży). Cukinię możesz proponować maluchowi od początku rozszerzania diety, a jej delikatność sprawia, że często staje się …
Fasolowe nuggetsy to świetny pomysł na domowy, chrupiący fastfood, a także na zaproponowanie Maluchowi strączków w nieco innej postaci niż dotychczas. Idealne jako dodatek do obiadu, w formie przekąski, danie \”na wynos\” do pracy, albo rodzinny piknik. FASOLOWE NUGGETSY – przepis Jakich składników potrzebujesz? biała fasola (ze słoika, albo puszki) – 400g zalewa ze słoika …
Krupnik to bardzo zdrowa i pyszna zupa. Często też lubiana przez dzieci. Kiedy nie mam siły gotować, w kuchni królują mrożonki (polecam zawsze mrozić nadwyżki przygotowanych posiłków, często się przydają w takich momentach), albo proste dania, które wystarczy wrzucić szybko do garnka i robią się praktycznie same.Idealnym rozwiązaniem są wówczas zupy, które można przygotować z …
Już dawno uzależniłam się od kotlecików warzywnych. Można je przygotować z buraka, ciecierzycy, cukinii, marchewki i innych wspaniałych i wartościowych warzyw/strączków. Fajne jest w nich to, że można je również zamknąć w chrupiącej, świeżej bułce razem z pysznymi dodatkami, aby stworzyć zupełnie inne danie – burgery w wersji wege. Ten zdrowy fast food, to super …
Lubicie truskawki ? Ja uwielbiam. To bez wątpienia jedne z najsmaczniejszych owoców. Pyszne, soczyste i niesamowicie pachną. Jednak oprócz walorów smakowych, truskawki to bogate źródło składników odżywczych. Znajdziemy w nich dużą ilość witaminy C, a także witaminy z grupy B i beta-karoten. Co więcej w nich znajdziemy? Truskawki zawierają dużą ilość związków biologicznie czynnych (np. …
Uwielbiam strączki ! I często je wykorzystuje w mojej kuchni. Kiedyś uznawane były za produkt ubogich ludzi, którzy nie mogli sobie pozwolić na zakup, bądź zdobycie mięsa. Dzisiaj z dnia na dzień, zwiększa się ich popularność. Zaletą praktycznie wszystkich strączków jest duża zawartość białka roślinnego, a także witamin i składników mineralnych. Rośliny strączkowe to cenne …