OWSIANKA DLA MALUCHA – przepis Owsianka to świetny pomysł na śniadanie dla Malucha, ponieważ jest pożywna, sycąca i można ją przygotować na wiele sposobów. Chociaż są różne szkoły wprowadzania płatków do diety dziecka, ja jestem zwolennikiem pokazania naturalnych smaków różnych produktów, a dopiero później podawania ich w połączeniu z innymi. Owsianka – rozszerzanie diety Jakich …
PASTA JAJECZNA DLA MALUCHA – przepis Przepis na pastę jajeczną w trochę innym wydaniu. Polecam zrobić większą porcję, bo u nas w domu zasmakowała wszystkim. 💚 Pasta jajeczna od 6 miesiąca życia dziecka – rozszerzanie diety Jakich składników potrzebujesz? jajko – 1 sztuka awokado – 1/2 sztuki papryka słodka (przyprawa) – szczypta Jak przygotować pastę …
Kolacja w zależności od tego jak wygląda nasz dzień często staje się najważniejszym posiłkiem dnia. Takim, który możemy zjeść na ciepło, w spokoju oraz wspólnie z całą rodziną. U nas najczęściej sprawdzają się różnego rodzaju sałatki, kolorowe kanapki albo dania z piekarnika. Poniżej przedstawiam Wam zestaw prostych przepisów na wege kolacje, które możecie wykorzystać w …
Czerwona soczewica to ciekawe urozmaicenie jadłospisu, nie tylko ze względu na swój kolor, ale także delikatny i przyjemny smak. Ponadto jest bardzo dobrym źródłem pełnowartościowego białka (100g soczewicy ma 25,4 g białka) . Bogata jest również w błonnik, witaminy z grupy B oraz wiele cennych minerałów. Kolejną zaletą soczewicy jest łatwość w przygotowaniu – nie …
Oszaleliśmy na punkcie placuszków z cukinii, ponieważ są przepyszne i bardzo proste w przygotowaniu. Goszczą na naszych talerzach już drugi tydzień. Końca sezonu cukiniowego nie widać, więc prawdopodobnie będziemy się zajadać nimi jeszcze baaaardzo długo 🙂 PLACUSZKI Z CUKINII – przepis Jakich składników potrzebujesz? Cukinia (średnia) – 1 sztuka Jajko – 1 sztuka Mąka orkiszowa …
Cukinia to jedno z moich ulubionych warzyw. Dlaczego? Bo można z niej wyczarować dosłownie wszystko. Dodatkowo znajdziemy w niej dużo witamin, składników mineralnych, takich jak witamina C, B1, B2, karoten, magnez, żelazo, kwas foliowy (cenny dla kobiet w ciąży). Cukinię możesz proponować maluchowi od początku rozszerzania diety, a jej delikatność sprawia, że często staje się …
Mąka gryczana, jakkolwiek kontrowersyjna w smaku, ma chyba tylu samu miłośników, co przeciwników. Co w niej znajdziemy? Stosunkowo dużo białka, wysoką zawartość cynku, fosforu, manganu, żelaza, miedzi, witaminy z grupy B oraz rutynę – cenny antyoksydant, który wzmacnia naczynia krwionośne. Dodatkowo mąka to bogactwo błonnika i cennych flawonoidów. Warto włączyć ja do naszej codziennej diety …
Fasolowe nuggetsy to świetny pomysł na domowy, chrupiący fastfood, a także na zaproponowanie Maluchowi strączków w nieco innej postaci niż dotychczas. Idealne jako dodatek do obiadu, w formie przekąski, danie \”na wynos\” do pracy, albo rodzinny piknik. FASOLOWE NUGGETSY – przepis Jakich składników potrzebujesz? biała fasola (ze słoika, albo puszki) – 400g zalewa ze słoika …
Jakie jest Twoje ulubione śniadanie? Wiele osób nie lubi owsianki, a ja chciałam Wam dzisiaj pokazać, że można przyrządzić pyszne owsianki. Są to owsianki pieczone w piekarniku. Ponieważ są pyszne, pokocha je cała rodzina (zarówno dzieci jak i dorośli). Pieczona owsianka to idealna propozycja nie tylko na śniadania, ale również jako przekąska dla dziecka. Ponieważ …
Już jutro rusza nasza akcja #czwartekbezmięsa, która powstała w celu ograniczenia codziennego spożycia mięsa i promowania diety fleksitariańskiej. Zaczniemy od jednego dnia w tygodniu – i będzie to CZWARTEK. Żeby wziąć w niej udział w każdy czwartek dodaj zdjęcie, albo udostępnij w relacji (na facebooku lub instagramie) swoje bezmięsne danie i dodaj hashtag #czwartekbezmięsa – …